腰痛を改善するために堺東でホットヨガ

体全体がほぐれて気持ちよくなった

最近頻繁に腰痛で悩むようになって、日常生活でもいきなり腰が痛くなってしまったりして大変なので改善したいと思っていました。整体に行ったりマッサージを受けたこともありますが、あまり根本的な解決にならなかったので同じ悩みを持つ人の意見を調べていたら堺東のホットヨガスタジオでレッスンをするのが効果的だと聞きました。

今までスポーツをしたことがないのですが、軽いエクササイズなら大丈夫そうだし健康にいい感じなので、私も始めてみることにしました。 スタッフに相談して、最初は初心者向けのコースに入会して慣れてから本格的なプログラムに参加することに決めました。

初めてのときは緊張しましたが、インストラクターの指導ですぐに慣れてきちんとレッスンが受けられました。体が硬い体質なのに、スタジオ内の温かさでびっくりするほど柔軟になって全身をほぐすことができました。

行っている間は腰の痛みも全く感じなくて、終わったあとは全身がほぐれた状態が続いて体が軽くなりました。腰だけではなく肩のほうまでスッキリして、筋肉や神経がすごく気持ちよくほぐれたので大満足です。運動のレベルも自分に合っていてちょうどよかったです。

姿勢も改善されて理想的なスタイルに

堺東のスタジオは場所も通いやすいし気軽に行ける雰囲気なので、ずっと続けています。腰痛で悩まされることもどんどん少なくなり、今ではほとんど症状がなくなって健康的な体になりました。

いろいろなポーズと取ったりエクササイズをしているうちに姿勢がよくなったみたいで、周囲から背が高くなったと言われるようになって嬉しいです。自分でもスタイルが良くなった気がして、体重も実際に減っているのでホットヨガを始めた甲斐がありました。

定期的にレッスンに通っているのでいつも心と体をリフレッシュできるし、腰の痛みだけでなく全身の関節や筋肉がほぐれて軽く感じます。肩こりや筋肉痛になることもなくなって、一日中元気に過ごせるので健康的な体になることができました。

スタジオでは新しい友達もたくさんできて、プライベートも充実しています。気になることはインストラクターやスタッフに相談できるのでいつでも体の調子がよくて、ダイエットにも成功できて一石二鳥でした。かなり慣れてきたので上級者向けのコースにレベルアップしてみようかと検討中です。適度なスポーツでちょうどいいから今後もずっと続けていくつもりです。

参考になったサイト⇒ホットヨガ堺東の口コミ